Необични рецепти

Смоотхие од кивија, ђумбира и банане

Смоотхие од кивија, ђумбира и банане

Смоотхие од кивија, ђумбира и банане

Одличан почетак дана

Одличан почетак дана

Служи 4

Кува за 10 минута

ТешкоћаСупер лако

Прехрана по порцији
  • Калорије 187 9%

  • Масти 1.9г 3%

  • Засићује 0,9 г 5%

  • Шећери 13.0г 14%

  • Протеини 11,1 г 22%

  • Угљени хидрати 30,1 г 12%

Од референтног уноса одрасле особе

Састојци

  • 3 воћа кивија
  • 4 кашике органске каше овса
  • 1 банана
  • 8 коцкица леда
  • 200 мл органског млека
  • 250 г органског природног јогурта без масти
  • Пиеце цм комад свежег ђумбира, ситно нарибан
  • душо, по жељи

Метод

  1. Смоотхиеји су обично најлакши начин да децу подстакнете да пробају различите врсте воћа. Једноставно се одлучите за добру комбинацију укуса, замислите све и попијте! Деца ће се радо укључити у израду ових.
  2. Врх и реп плода кивија ставите на крајеве. Одсеците кожу оштрим ножем у вертикалне траке. Пирјајте киви са преосталим састојцима, осим меда, у блендеру 30 секунди и сипајте у 4 високе чаше. Засладите са мало меда, ако желите.


Погледајте видео: $75 vs $7 Grilled Cheese: Pro Chef u0026 Home Cook Swap Ingredients. Epicurious (Јануар 2022).