Нови рецепти

Питање критичара тврди да је кафа кључ губитка тежине

Питање критичара тврди да је кафа кључ губитка тежине


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Др Боб Арнот, новинар и здравствени стручњак, недавно је објављен Дијета љубитеља кафе, књига која истражује однос између испијања кафе и губитка тежине. Књига тврди да је кафа тајна дуготрајног губитка тежине због његова способност да убрза метаболизам, повећати ниво енергије и обуздати глад. Он предлаже да учесници у дијети пију високу количину фенола, топлу, црну кафу након сваког оброка, пре купања, и непосредно пре вежбања.

На први поглед, Арнотове тврдње звуче тачно. Кафа ради повећати метаболизам, повећати ниво енергије и (привремено) отклонити глад.

Али то не значи да бисте требали читав дан да покушавате да смршате. Нутриционисти, истраживачи и здравствени радници позивају потрошаче да боље погледају. „Ако већ не пијете кафу, ја не би вас охрабрило да почнете у потрази за губитком тежине " нутриционисткиња Кристен Бецк рекла је за Невс.цом.ау.

Не само да лекар продаје своју марку кафе са високим фенолом, стварајући потенцијални сукоб интереса, већ се и исхрана коју предлаже Арнотова књига такође заснива на неисправној студији и нема доказа о губитку тежине за особе које пију кафу.

У студији, Арнот је тестирао две групе учесника: једна је пила кафу са високим садржајем фенола, а друга која је пила нискофенолни кофеин. Након две недеље одржавања навике, учесници су известили о свом расположењу и нивоу енергије. Пријавили су се они који пију кафу боље расположење и већа енергија.

Међутим, постоји неколико ствари које нису у реду са његовом студијом као доказ за дијету за мршављење:

1. Није имало директну везу са губитком тежине.
2. Садржао је више од једне променљиве (нивои фенола и унос кофеина), што је велики промашај истраживања. Као Информер кофеина објашњава о студији, "Наравно, људи који су пили кафу са кофеином пријавили су боље расположење, енергију и продуктивност, јер то кофеин чини." Стога, студија није доказала ништа о предностима кафе са високим садржајем фенола-а такође није доказала ништа ни о кофеину.
3. Нису узети у обзир други фактори, као што је повлачење кофеина, у групи без кофеина.

Наравно, кафа има бројне предности поткрепљене прихваћеним студијама. Показало се да поправља расположење и смањити ризик од дијабетеса типа 2, Алцхајмерове, Паркинсонове, па чак и рака.

Али то не значи да ћете изгубити тежину. „Кафа може потиснути апетит једноставно тако што ће повећати енергију, али ослањање на кафу као извор енергије ... је само краткорочно“, рекао је Бецк за Невс.цом.ау. Упоредила је употребу кафе за гориво уместо хране са употребом свећице за покретање аутомобила. „Бензин вам и даље треба да бисте наставили“, објаснио је Бецк.

Ако следите Арнотов савет и пијете више од пет шољица дневно, можда би било паметно да смањите.


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Употријебите ових 20 једноставних рецепата за мршављење да бисте започели са циљевима мршављења

Дакле, ви и рскуове сте одлучили да желите да смршате.

Један од највећих фактора губитка тежине је оно што једете. Није важно колико вежбамо & хеллип Ако не уносимо ствари које су добре у наше тело, имаћемо много проблема са губитком килограма.

Велика ствар коју сам ја и рскуове имао при покушају да смршам је заправо само схватање једноставних рецепата које могу да направим, а који су здрави и не треба ми да будем мајстор! (Верујте ми, ја волим и ништа осим.)

Добра вест је да постоји толико много лаких рецепата за мршављење који су супер здрави! Ако ја могу да их скувам, сигуран сам да и ви можете!

Хајде да погледамо неке од најбољих здравих рецепата за постизање тог губитка тежине:


Погледајте видео: The Enormous Radio. Lovers, Villains and Fools. The Little Prince (Јули 2022).


Коментари:

  1. Kral

    Претпостављам да је да

  2. Pelltun

    По мом мишљењу, он није у праву. Сигуран сам. Пишите ми у ПМ.

  3. Juramar

    Сматрам да нисте у праву. Уверен сам. Могу то доказати. Пишите ми у ПМ, разговараћемо.

  4. Pittheus

    I will keep silent maybe just

  5. Marlan

    Мислим да ниси у праву. I invite you to discuss. Write in PM, we will communicate.



Напиши поруку